クレアフォーム(クレアチンパウダー)の効果 152件の口コミ

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クレアフォーム(クレアチンパウダー)の効果を口コミでチェック

クレアフォーム(クレアチンパウダー)1本1000g

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クレアフォーム(クレアチンパウダー)の効果

 

クレアフォームは、クレアチンが主成分のパウダータイプのサプリメントです。

 

小さじ1杯で5gのクレアチンが摂取できます。

 

含有成分と効果

クレアチンモノハイドレード
クレアチンはアミノ酸の一種で、体内で合成される成分です。
筋肉トレーニングをする人にとって、プロテインの次に重要な成分と言われています。

 

ボディビルダーやアスリートなど筋肉トレーニングをするほとんど人が摂取している成分です。

 

クレアチンを摂取すると、筋肉中のクレアチン濃度が増加し短期的に持久力やパワーがアップします。
持久力やパワーがアップすることによってトレーニングの質や量が向上し、より効果的に筋肉トレーニングをすることができます。

 

また、クレアチンは疲労回復をサポートする効果もあるため、トレーニング後の疲労回復を早めてくれます。

 

クレアチンは肉や魚などの食品にも含まれていますが、筋肉トレーニングをサポートするほどの量を摂取するのは難しいためサプリメントでの摂取がおすすめです。

 

クレアチンモノハイドレードとはクレアチンの種類で、最も一般的なクレアチンです。

 

クレアフォーム(クレアチンパウダー)の使用方法

◆1回につきコップ1杯の水やジュースにクレアフォーム小さじ1杯(5g)を溶かしてお召し上がりください。

 

◆最初の5日間は1日4〜6回、6日目からは1日2回お召し上がりください。

 

◆クレアチンの効果的な摂取タイミングはトレーニング1時間前、トレーニング後、食事後がおすすめです。